高节奏的生活，人们面临的来自各个方面的压力越来越多，好多小伙伴表示，自己的记忆力是越来越差。前两天的事，可能今天就想不起来了。针对记忆力我们做一个简单的了解：按记忆时间我们可以将记忆以分为瞬时记忆，短时记忆和长时记忆。什么是长时记忆呢？所谓的长时记忆，指的是超过一分钟以上的记忆。

要想使记忆保持的更长久，那么我们要做的就是延长长时记忆的时间。我们现在可以回想一下有哪些记忆是我们记得比较久的呢。

“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”这首诗是唐代诗人王之涣的《登鹳雀楼》，按照教学大纲来说，应该是我们在小学二年级学习的内容。那么，十几年过去了，为什么我们还能记得这么清楚呢？

根据艾宾浩斯遗忘曲线的定律，时间越久，在我们的记忆里保持的东西也会越少。一般在刚学习记忆完毕后，我们的记忆量可以达到百分之一百。但是在一个月之后，我们的记忆量却只有21.2%。

简而言之就是持续的时间越久，我们忘记的内容就越多，而记住的内容则越少。针对这个心理现象，我们如何做才能保持长久的记忆呢？

想想我们上学时是怎么记住那些唐诗、课文的，那现在我们采取同样的方式、方法，是不是也就能养成长久的记忆了。

第一、学习完新知识后要及时的复习、巩固与背诵。这个过程一般在5-20分钟之内去做比较好。

第二、在下课前复习、识记我们今天新学习的内容。运用在生活中、工作中，就是在一个小时后，我们对刚才新学习的知识，再次巩固复习。

第三、睡觉前对于今天学习的内容做系统整理与复盘。平时我们常常会忽略复盘的作用，其实复盘可以帮助我们系统的对于今天所学习的内容、和所做的事进行系统的回顾和总结。并能从中发现问题，进而确定我们第二天的规划。

第四、分别在学习的一天后、二天后、六天后再次巩固与复习。

第五、上学时我们一般都有月考，这也是学校为了帮助我们巩固所学的知识，设定的考试。对于记忆来说，也有这样的规律。在我们接触了某个新的知识点之后的一个月，我们也要对其进行一下梳理与复习，这样我们所记忆的内容就有可能长久的保存下来。

怎么锻炼记忆力？

重复率是第一。

孩子小时候就是每天无为而为的重复收听，

如果青年或者成年人，

重复阅读加上理解，

不同年龄段的人，记忆方法是不1样的。

如何锻炼记忆力？

如何练习记忆力，我的亲历经验很简单。就是勤用脑力活动，多想过来的一些事，加強思维脑细胞锻练。在平时不断反复思索，使思维处在不停的活动中。从而促进记忆力增加，开伐潜意识智啇。久而久而形成自然，逢事就会随时想出来，不用费力去回忆以前过往之事。轻描淡写的一想就来，岂不是将要达到过目不忘之才。谢邀

鱼有记忆力吗？

我认为魚有记忆力，一切动物者有记忆力，比如狗，猪，牛这些家畜都有记忆力，狗忠实于它的主人，猪，人饲养它，饲养它的人走进猪猪圈，猪就呼唤要吃食，这就是记忆。河里的魚群，他到处游，找食吃，它肯定知道那些东西能吃，那些东西不能吃，这就是一种记忆。河里的鱼群还有个家，家只是对人类而言，而魚也有家，这个家就是河边的大树根，树根很大，靠近河边生长，魚就从水里把树根打许多洞，每天鱼群从河的各处找食吃，不管它游的远近，夜晚它都要回到树洞里，这个树洞就是鱼的家，所以农村小孩在河里捉鱼，他就能我到河里魚的窝，小孩捉鱼，魚肯定要跑，跑这是鱼的记忆，它知道人要捉它，这就证明鱼有记忆力。

如何提高记忆力？

rybySh， 谢邀，如何提高记忆力？记忆力有先天与后天的共存，有天生记忆力好的人和大脑，记忆好的人是聪慧的体现。有后天的，后天是我们如何提高我们大脑的功能，也包括记忆力，我们需要有强健大脑，就要有我们正常大脑的脑细胞指数，脑细胞靠我们正常生活来维持，也包括相应的运动和锻炼。也应该从我们的特殊饮食来实现，如核桃，鸡蛋，动物脑髄等。还有就是人生的学习方法和工作中吸取，如对每一个事物多回忆几次或多学习几次，特别是早晨，是我们提高记忆的最好时间！

风水学到底是什么？

你的邀请是我的荣幸！中国风水学是以阴阳五行理论为依据，是以得水为核心，以藏风聚气为条件，水是魂，藏是魄，魂魄并用，阴鬼化阳神。天人合一是寻求环境与人类生息相适应的最隹要点及合理布局的综合评价系统。六月飞雪与夜半歌声都是反常的表现。龙、穴、砂、水、向、法、课是风水的根源，天时、地利、人和是风水的原则。堪者、天之气，舆者、地之气，古人云：“天光下临，地德常载，”两这不可偏废，只懂堪、未知舆，又或只知舆、未懂堪者，非风水也！风水的最简单答案是：“抓住生气而运用之，就是风水”。

学习时，怎么提高记忆力？

如果你已总结到知识点，只是记不牢，那就太简单了。

1、你记不牢固的原因是：你的知识点是文字的，是散的，像一堆石子。而记忆分为 记+忆 两个过程。你先将你每一个记忆点形象化（因为形象的东西比文字好记）变成珠子，再用一条线索链将其串起来，放进篮子里即“记”。以后要用到了，要“忆”了通过线索将整条珠链牵出来。

2、建议你将记不牢的知识点拍照在下面的讨论区里发出来，我们一起讨论具体过程，光说大道理没啥用，光说不练虚把式……哈。好吧？

另………………………………。

这是我在今日头条发的关于记忆方法的文章：https://www.toutiao.com/i6556378747925168643/

记忆力下降怎么办？

记忆力下降是人体衰老的表现，或者身体虚弱、疾病、劳累、熬夜等消耗气血，造成脑的供血不足，脑子得不到气血的滋养，就会健忘和记忆力下降。

气血充足才能保证脑子的记忆力好，随着年龄的增大，气血逐渐减弱，脑的供血量减少，或者脑子的毛细血管瘀阻，都会造成记忆力下降，像一些老年人，记忆力都有所减退，怎样才能增加记忆力？就是要常吃健脑补肾和营养血管的药，可以经常吃些人参、西洋参、天麻、枸杞、桂圆、郁金、远志、菖蒲、桔梗、生姜、黄芪、熟地等，体质偏寒的可以吃人参，偏热性的体质可以吃西洋参，经常吃才会有疗效，参类的药材都有营养脑子的作用，常吃就能增加记忆力和防止脑血管瘀阻，可以延缓衰老、延年益寿，体质偏热性的可以加些菊花、生地、玄参、麦冬等，饮食方面多以清淡食物为主，少吃油腻肥厚的食品，经常吃些核桃仁、柏子仁、大枣、山药、黑芝麻、黑豆、板栗等，都有较好的健脑补肾作用，可以生食、打粉、熬粥都行，要长期坚持食用才会有效果。

由于身体中的疾病，也会使记忆力降低，如高血压、糖尿病、脑血管病等，都会造成经常头晕、头疼，影响记忆力，有的人饮食不节，过于肥胖也会使记忆力不好，有些年青人经常熬夜，消耗体力，长期下去也会影响记忆力，另外过量饮酒也是造成记忆力下降的一个方面，尤其是年青人，经常饮酒，严重影响人的记忆力，造成记忆力下降。

有记忆力下降的人，要多增加营养，调理心情，不要过于思虑，多看书、多用脑子、多运动、经常晒太阳，都能有效的防止记忆力下降。

风水学说可信吗？你怎么看？

风水如是空谈能传几千年吗、风水是一定有的:但要有术之士才可做好。

怎样才能提高记忆力？

记忆力有先天和后天之分。对于先天的古人有过目不忘之说。后天的经过自身努力也会达到目地。但无论先天后天，随着年龄的增长，最后的结果都会逐步衰退。

记忆力差怎么办？

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在生活中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

提高记忆力的方法：

1、注意集中　　

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。　　

2、兴趣浓厚　　

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。　　

3、理解记忆　　

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度　

5、及时复习　　

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。　　

6、经常回忆

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多　

8、多种手段　　

根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。　

10、科学用脑　　

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。

美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。　　

12、学一门外语　　

加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。

13、跑跑步

美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。　　

14、随身带个笔记本　好记性抵不上烂笔头。英国苏塞克斯大学的神经科学专家表示，随身备个笔记本，每天上床前写好明天要做的事情，并按重要程度分为“必要”“重要”和“不重要”三个等级。按照优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的能力。

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